Introdução

Ingredientes:

- 1 cenoura média;
- 3 laranjas descascadas;
- 5 maças (Quanto mais doces melhor);
- 6 grandes folhos de couve verde (De preferência para hortaliça frescas);

Dica:
Se possível faça o uso de frutas e hortaliças frescas, isso trará ganho com o sabor e o conteúdo, sendo ambos em maior quantidade. Além é claro, do ganho nutricional, que será muito mais amplo.